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Evitando a retenção de líquidos

Quem está sempre atrás de manter o corpo em dia sabe o quanto é ruim subir na balança e ver que, do nada, ganhou alguns quilinhos a mais. Logo, começamos a pensar que esse peso a mais apareceu por causa do aumento de gordura no corpo. Porém, o que não sabemos é que em muitos…

Por admin 22 de agosto de 2016 0

Acordar cedo não precisa ser tão ruim

Com o dia a dia corrido e cheio de tarefas muitas vezes fica difícil encontrar tempo para cuidar de nossa beleza, corpo e saúde. Pensando nisso, uma das saídas é acordar cedinho para se exercitar logo pela manhã, mas logo vem à nossa cabeça o “problema” que isso representa – levantar horas antes do que…

Por admin 22 de agosto de 2016 0

5 Erros que Quem Quer Emagrecer Comete

Quando estamos tentando emagrecer acabamos seguindo o que nos falam e aderindo a algumas técnicas que prometem acelerar o processo. Porém, com isso acabamos também cometendo alguns erros que, ao invés de ajudar, acabam dificultando que consigamos atingir nossos objetivos. Antes de tudo, é importante ressaltar que o ideal e mais eficaz é manter uma…

Por admin 19 de agosto de 2016 0

Chega de fugir da dieta!

Para fazer a dieta funcionar melhor e mais rápido a Supérbia aponta alguns fatores que podem estar atrapalhando o seu desempenho na corrida contra a balança. Falta de nutrientes: Você se sente sempre cansada e adia várias vezes a sua ida até a academia? Fique atenta pois pode ser que o seu organismo esteja carente…

Por admin 19 de agosto de 2016 0

Corpo Inflamado e 6 Alimentos para Acabar com o Problema

Nem todo mundo sabe, mas nossos corpos estão sujeitos a sofrer de inflamações crônicas, que por sua vez podem acarretar problemas como diabetes, doenças cardíacas, hipertensão, osteoporose e até câncer, entre outros. A causa desse tipo de inflamação pode estar ligada a fatores como estresse, obesidade e, principalmente, alimentação errada – geralmente com a presença…

Por admin 19 de agosto de 2016 0

Desvendando mitos sobre nutrição

Quem faz academia, atividades físicas, dietas ou qualquer coisa que busque nos ajudar a emagrecer, perder gordura ou simplesmente melhorar a qualidade de vida sempre busca informações das mais diversas fontes. Porém, é preciso muito cuidado com o que nos é dito quando se trata de alimentação! Muita gente passa adiante informações que ouviu de…

Por admin 19 de agosto de 2016 0

Os benefícios da água no dia a dia

Que a água é essencial para nossa saúde e o bom funcionamento de nosso organismo todo mundo já sabe, não é mesmo?! Mas mesmo assim, muitas vezes esquecemos de inserir a quantidade adequada em nosso cotidiano. O papel da água em nosso organismo é essencial pois, dentre outros, é utilizada na digestão, absorção e transporte…

Por admin 19 de agosto de 2016 0

4 segredos da qualidade de vida

Muita gente deseja viver com qualidade, mas esquece que para isso é necessário inserir hábitos de qualidade em sua vida. E isso significa muito mais do que equilibrar trabalho, prazer e vida pessoal… Significa ter coragem e disposição para enfrentar medos, encarar novas experiências e superar aquilo que te bloqueia. Isso envolve ter sucesso e…

Por admin 19 de agosto de 2016 0